콜라비 칼로리 알아보기

오늘은 콜라비 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

콜라비는 양배추처럼 생긴 채소인데요.

 

아마 평소에는 들어보지도 보지도 못한 채소중에 하나 입니다.

 

원산지는 유럽이며, 양배추와 순무를 교배시켜서 만든 채소라고 합니다.

 

한국에는 건강에 좋다는 입소문이 돌면서 유명해졌는데요.

 

최근에야 마트에서 자주 볼 수 있는 채소가 되었습니다.

 

 

그럼 콜라비 칼로리는 얼마나 할까요?

 

콜라비 칼로리는 100g당 27kcal 입니다.

 

다른 채소들과 비슷하게 칼로리는 매우 낮은편에 속하죠.

 

 

보통 순무를 그냥 먹으면, 약간 매운맛이 감도는데요.

 

콜라비는 그 매운맛을 없애고, 단맛을 강화시킨 채소 입니다.

 

또한 칼로리도 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 좋다고 합니다.

 

 

콜라비에는 비타민C와 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 소화 기능을 향상 시켜줍니다.

 

또한 풍부한 식이섬유는 장운동을 활발하게 해주어, 변비 예방에도 도움을 줍니다.

 

그래서 여성분들에게 인기가 좋은 채소중에 하나 입니다.

 

 

부담 없는 맛이기에, 집에서 간식 대용으로 섭취를 하시는것도 좋은 방법 중에 하나 입니다.

 

얼마전 집에 갔더니, 어머니께서 콜라비를 간식 대용으로 주시더라구요.

 

그래서 몇개 먹었는데 크게 부담없이 간식용으로 먹을만 했습니다.

 

몸에 좋은거라면서 챙겨주시더라구요.

 

 

하지만 가격이 다른 채소에 비해 약간 비싼면은 있지만, 몸에 좋고 칼로리도 낮으니 가끔은 먹어야 겠죠?

 

이상 콜라비 칼로리에 대해서 알아보았습니다.