참치회 칼로리 알아보아요

맛있는 참치회 칼로리에 대해서 한번 알아봅시다.

 

참치는 아주 맛있는 생선회 종류중에 하나 인데요.

 

어떤 사람들은 소고기와 비슷하게 생겼다고 하여, 바다의 소고기라고도 부른다고 합니다.

 

참치회는 술 안주로도 최고 인데요.

 

너무 부드러워 몇 병을 마실지 모를 정도로 최고 입니다.

 

 

참치회 칼로리는 높은편이지만, 몸에 좋은 불포화지방을 함유하고 있어 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.

 

참치회 칼로리는 100g 당 120kcal라고 해요.

 

 

1인분에 약 200kcal라고 하니, 부담될 정도는 아닙니다.

 

하지만 저와 같은 참치 매니아는 1인분으로는 부족합니다.

 

안주로 먹게 되면 최대 7번까지 리필을 해봤거든요.

 

 

그리고 참치는 DHA가 생선중에 고등어보다도 함유량이 많습니다.

 

그래서 건강에도 아주 좋은 효능들을 가지고 있고,

 

고단백질과 불포화지방이 주로 이루어, 다이어트에도 좋습니다.

 

맛있는 참치 오늘도 한접시 어떤가요?

 

저는 내일 또 친구와 참치회를 먹으러 갑니다. ^^